Norint sėkmingai kopti į kalnus visų pirmą svarbus geras fizinis pasirengimas ir psichologinis atsparumas. Psichologinis atsparumas, požiūris, valia – netgi svarbiau! Žinoma nelengva kuprinė, statūs šlaitai, fizinė įtampa juntama viso kopimo metu, tačiau žmogaus kūnas, dažnam nė nežinant to, gali pakelti labai daug :) Dažniau žmonės “palūžta” psichologiškai, tiesiog pritrūksta valios, motyvacijos tęsti. Juk paprasčiau pasiduoti mintims “šalta, sunku, pavojinga – kam man to reikia?! geriau grįšiu namo ir toliau turistausiu prie TV” :)

Jau nuo ~3 km aukščio kiekvienas daugiau ar mažiau pajunta deguonies trūkumo keliamus neigiamus pojūčius, tokius kaip galvos svaigimą ir skausmą, jėgų trūkumą raumenyse, prastesnį apetitą ar pykinimą ir t.t. Tam, kad šie simptomai netaptų rimta problema reikalinga aklimatizacija – nakvynė tam tikrame aukštyje padeda organizmui prisitaikyti ir kitą dieną būna lengviau. Todėl negalima per daug greitai kilti kalnu aukštyn be tinkamos aklimatizacijos. Normali “riba” yra ~1 km per dieną aukštyn. Pajutus rimtus negalavimus privaloma leistis žemiau. Net pažemėjus “tik” 200-300 metrų jaučiamas ryškus savijautos pagerėjimas ir užkertamas kelias negalavimo progresavimui į kalnų ligą.

Dėl aplaidaus požiūrio, nepakankamo pasirengimo ar netinkamos įrangos kasmet žūna kelios dešimtys žmonių bandančių įkopti net į sąlyginai nesudėtingų laikoma Monblaną :( Bet mes dedame visas pastangas tam, kad Jūsų kelionė taptu gyvenimo nuotykiu ir puikiais prisiminimais, o ne kova už būvį.

Patarimų ir saugumo aymintinė (anglų kalba): “Climbing Mont Blanc“.